"Pencahayaan yang tepat sangat penting karena membantu mengatur jam internal tubuh bayi," jelas dr Givan.
Agar kebiasaan ini diingat oleh memori si kecil, dr Givan menyarankan Bunda agar disiplin dan rutin melakukan metode ini, setidaknya mulai dari enam minggu pertama kehidupan.
2. Hindari kebiasaan menggendong
Menggendong si kecil ketika rewel sering kali dilakukan banyak Bunda untuk menenangkannya. Akan tetapi, kebiasaan ini disebut dr Givan kurang baik, lho Bunda. Menurutnya, kebiasaan menggendong akan memicu rasa tidak aman pada si kecil.
Ketika si kecil kembali ditidurkan di kasur, misalnya, ia akan sadar jika tubuhnya sudah berada di tempat lain, sehingga ia terbangun kembali.
“Bayi jadi tidak mengenali lingkungan sekitar mereka. Akibatnya, bayi akan membutuhkan bantuan Bunda untuk kembali tidur," ujar dr Givan.
Baca Juga: Arti Nama Nikita untuk Nama Bayi Perempuan Lengkap dengan Nama Panjang
Untuk menyiasati kebiasaan menggendong, dr Givan menjelaskan, Bunda bisa membiarkan si kecil tertidur dengan sendirinya. Temani ia ketika rewel, lalu berikan tepukan pelan tanpa menggendong. Kurangi tepukan secara perlahan hingga ia memejamkan mata dengan sendirinya.
“Sebagian besar bayi memiliki kemampuan untuk tertidur sendiri. Untuk itu, kebiasaan ini perlu diterapkan sejak dini serta konsisten,” ungkapnya.
3. Terapkan cara yang sama secara konsisten
Diperlukan ketelatenan agar si kecil terbiasa tidur dengan sendirinya. Akan tetapi, tak sedikit pula para Bunda yang mencoba berbagai teknik untuk menidurkan si kecil. Padahal, kebiasaan yang sering berubah nyatanya bisa membuat si kecil lebih sulit untuk tidur.
Konsultan tidur anak dari Fairfield, Connecticut, AS, Ingrid Prueher mengatakan, ada baiknya Bunda terus berpaku pada satu metode menidurkan si kecil agar ia terbiasa.
Dorong Bapak Lebih Aktif dalam Pengasuhan, Sekolah Cikal Gelar Acara 'Main Sama Bapak' Bersama Keluarga Kita dan WWF Indonesia
| Penulis | : | Fathia Yasmine |
| Editor | : | Sheila Respati |
KOMENTAR