Sudah Tahu Manfaat Makan Alpukat Sebelum Tidur? Ternyata Baik untuk Tubuh!

Nakita.id - Banyak yang belum tahu mengenai manfaat makan alpukat sebelum tidur.

Alpukat merupakan buah yang banyak disukai.

Rasanya yang lembut, gurih dan sedikit manis membuat alpukat kerap dikonsumsi.

Alpukat bisa dijadikan jus atau campuran salad.

Selain memiliki rasa enak, alpukat juga memiliki nutrisi penting.

Beberapa kandungan nutrisi pada alpukat diantaranya vitamin A, C, E, dan thiamin.

Alpukat juga merupakan sumber folat yang baik serta mengandung mineral penting seperti besi, potasium, dan tembaga.

Tahukah Moms bila manfaat alpukat bisa optimal bila dimakan sebelum tidur.

Melansir The World of Sleep, berikut manfaat makan alpukat sebelum tidur.

Manfaat Makan Alpukat Sebelum Tidur

1. Melancarkan Pencernaan

Alpukat mengandung serat tinggi yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

Satu butir alpukat mengandung serat hingga 14 gram.

Baca Juga: Manfaat Makan Alpukat di Pagi Hari, Rasakan Hasil yang Menakjubkan!

PROMOTED CONTENT