Sudah Tahu Manfaat Makan Alpukat Sebelum Tidur? Ternyata Baik untuk Tubuh!

Makan alpukat sebelum tidur bisa mencegah sembeit dan masalah pencernaan lainnya.

Manfaat makan alpukat untuk kesehatan pencernaan lebih optimal di malam hari karena tubuh akan beristirahat.

Sehingga, keesokan paginya tubuh akan BAB dengan lancar.

2. Bisa Menurunkan Depresi

Alpukat kaya akan folat yang sangat penting untuk tubuh.

Kandungan folat yang cukup terbukti bisa membantu menurunkan depresi.

Bahkan, folat juga digunakan untuk perawatan pasien depresi.

Folat bekerja dengan mencegah pembentukan homocystein, di mana homocystein menjadi pemicu depresi.

Folat memecah pembentukan homocystein menjadi senyawa kimia lainnya yang dibutuhkan tubuh.

Kandungan folat pada alpukat juga bisa memicu seseorang mendapatkan tidur nyenyak.

Sebab, folat memfasilitasi produksi serotonin yang bisa membuat tidur lebih berkualitas.

3. Mencegah Perut Kembung

Bagi Moms yang sering alami perut kembung, bisa mencoba makan alpukat sebelum tidur.

Baca Juga: 5 Manfaat Makan Alpukat Mentah Bagi Kesehatan Tubuh, Berkhasiat untuk Mata Hingga Jantung

PROMOTED CONTENT