Nakita.id - Ini kebenaran pantangan ibu hamil makan durian yang harus Moms tahu!
Masih banyak ibu hamil tak mengetahui kebenaran pantangan ibu hamil makan durian.
Banyak anggapan yang mengatakan, buah durian tidak disarankan dikonsumsi selama kehamilan.
Alasannya, karena buah durian dianggap dapat membahayakan kehamilan sekaligus kondisi janin.
Dalam masyarakat, mengonsumsi buah durian saat hamil juga dipercaya dapat meningkatkan risiko keguguran.
Tak mau ambil risiko, pantangan ini seringkali banyak dipatuhi para ibu hamil.
Lantas, sebenarnya bagaimana kebenaran pantangan ibu hamil makan durian ini?
Agar tak penasaran, Nakita akan membantu Moms menjelaskan soal pantangan ibu hamil makan durian lewat penjelasan berikut ini.
Di masa kehamilan, ibu hamil biasanya akan ngidam makanan tertentu, salah satunya adalah buah durian.
Namun tak sedikit ibu hamil yang mengurungkan ngidam durian, saat mengetahui ada pantangan makan durian bagi ibu hamil yang dipercaya dalam masyarakat.
Namun tenang saja Moms, buah durian sebenarnya bukan jenis buah yang dilarang untuk dikonsumsi saat hamil.
Baca Juga: Pantangan Ibu Hamil Membunuh Hewan, Simak Arti Penjelasannya!
Hingga saat ini tak ada kebenaran soal pantangan ibu hamil makan durian.
Bahkan tak ada studi yang menunjukkan jika durian berdampak negatif bagi ibu hamil.
Dalam buah durian sebenarnya terdapat banyak kandungan nutrisi yang menyehatkan, Moms.
Diantaranya seperti vitamin, mineral hingga kandungan antioksidan yang dapat membuat ibu hamil terlindungi dari serangan radikal bebas.
Bila Moms mengonsumsi durian saat kehamilan, ada banyak dampak positif bagi kesehatan yang bisa dirasakan.
Melansir Momjunction, berikut keuntungan makan durian saat kehamilan.
1. Kandungan gula fruktosa dan suktrosa pada durian dapat memberikan energi sehingga bisa membuat ibu hamil energik
2. Tidak mengandung kolestrol atau lemak jenuh
3. Dapat menurunkan risiko sembelit yang kerap terjadi di masa kehamilan
4. Kandungan serat dalam durian dapat menjaga selaput lendir agar terhindar dari paparan racun
5. Durian sarat akan vitamin sehat seperti niacin, thiamin dan riboflavin
Baca Juga: Ketahui Apa Saja Pantangan Ibu Hamil 6 Bulan yang Berisiko Keguguran
6. Durian memiliki kandungan tembaga, besi dan magnesium yang dapat membantu membentuk sel darah merah dalam tubuh, yang sangat penting diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi
7. Dapat mencegah terjadinya cacat lahir karena durian memiliki kandungan asam folat yang baik
Meski begitu, ada beberapa kondisi pada ibu hamil yang dilarang untuk makan buah durian. Diantaranya:
1. Ibu hamil yang menderita diabetes gestasional
2. Ibu hamil yang memiliki riwayat diabetes gestasional sebelumnya
3. Ibu hamil dengan riwayat keluarga diabetes
4. Ibu hamil dengan obesitas
5. Ibu hamil yang sudah disarankan tak melakukan penambahan berat badan
6. Ibu hamil yang sudah masuk trimester ketiga kehamilan
Walaupun diperbolehkan, Moms juga perlu memperhatikan bagaimana cara mengonsumsi durian yang aman untuk ibu hamil.
Agar tak keliru, Moms bisa mengkonsultasikannya ke dokter kandungan, ya.
| Penulis | : | Geralda Talitha |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR