Nakita.id - Berikut ini cara mengatasi telat haid 7 hari yang bisa Moms coba.
Telat haid 7 hari kerap kali membuat para wanita cemas.
Tapi memang benar Moms, kondisi telat haid 7 hari tidak boleh dianggap remeh.
Terutama, bagi para wanita yang belum menikah dan tidak aktif berhubungan seksual.
Maka, ketika mengalami telat haid, patut curiga dan berhati-hati.
Karena, bagi para wanita yang aktif berhubungan seksual, mungkin saja penyebab telat haid karena kehamilan.
Tapi, bagi para wanita yang tidak aktif berhubungan seksual, namun sering mengalami telat haid, maka itu pertanda bahwa adanya masalah.
Ada banyak penyebab yang membuat seseorang mengalami telat haid.
Misalnya, karena adanya gangguan hormon yang kerap kali tidak disadari.
Gangguan hormon ini memang tidak akan ketahuan apabila Moms tidak melakukan pemeriksaan.
Maka dari itu, ketika mengalami telat haid, ada baiknya Moms melakukan pemeriksaan ke dokter.
Baca Juga: Tips Menstruasi Kembali Lancar Setelah Telat Haid 3 Minggu, Salah Satunya Rutin Konsumsi Jamu-jamuan
Penyebab lainnya bisa juga karena kesehatan psikis Moms yang terganggu alias stres.
Idealnya, siklus menstruasi wanita yang normal adalah 21 - 35 hari.
Di luar rentang waktu tersebut, maka bisa jadi pertanda bahwa Moms mengalami masalah kesehatan.
Mungkin wanita yang mengalami telat haid kerap kali takut ketika harus melakukan pemeriksaan ke dokter.
Takut biayanya mahal dan takut didiagnosis mengalami penyakit tertentu.
Terkait biaya, sebenarnya tidak perlu khawatir, Moms. Karena, kini untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan di puskesmas atau rumah sakit bisa gratis.
Asalkan Moms terdaftar sebagai anggota BPJS Kesehatan secara aktif.
Dengan melakukan pemeriksaan ke dokter, Moms pun akan tahu penyebab sebenarnya telat haid itu apa.
Sehingga, Moms bisa tahu bagaimana cara yang tepat untuk membuat haid kembali lancar.
Melansir dari Mayo Clinic, selain pergi ke dokter, ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk membuat haid kembali lancar, sebagai berikut:
Cukup istirahat menjadi sesuatu hal yang sangat penting untuk membuat tubuh menjadi tetap sehat serta membuat siklus menstruasi tetap lancar.
Baca Juga: Telat Haid dan Keputihan Apakah Bisa Jadi Pertanda Hamil Muda? Berikut Penjelasannya
Setidaknya, Moms perlu tidur selama 8 jam setiap malam hari.
Jangan lupa juga untuk berolahraga dengan intesitas sedang saja ya Moms, jangan berlebihan.
Karena, olahraga yang terlalu berat juga bisa mengganggu siklus menstruasi.
Jangan lupa juga untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi sebelum,atau sesudah olahraga.
Salah satu penyebab utama telat haid adalah stres Moms.
Maka dari itu, jika ingin siklus menstruasi kembali lancar, Moms harus menjaga diri agar tidak mengalami stres.
Jangan lupa juga untuk melakukan teknik relaksasi untuk membuat diri menjadi tetap tenang dan nyaman.
Salah satu cara untuk memperlancar haid adalah mengonsumsi pil KB atau menggunakan alat kontrasepsi tertentu.
Tapi, untuk cara yang satu ini, Moms harus melakukan konsultasi dulu ya ke dokter supaya tidak salah.
Ketika sedang haid, maka rajinlah mengganti pembalut setiap 4 - 5 jam sekali. Hal tersebut penting untuk mengindari infeksi. Karena jika mengalami infeksi, siklus haid pun akan tak berantakan Moms.
Itu dia Moms, beberapa cara yang bisa dilakukan ketika telat haid 7 hari. Semoga membantu, ya!
Baca Juga: Obat Telat Haid 1 Bulan Supaya Bisa Kembali Lancar Setiap Bulannya
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR