Kerap Dianjurkan, Ini 7 Manfaat Jalan Pagi saat Hamil Besar, Salah Satunya Bisa Percepat Pemulihan Pascapersalinan

7 Manfaat Jalan Pagi saat Hamil Besar

1. Mengurangi Risiko Komplikasi

Moms harus tahu, melakukan jalan pagi secara rutin dapat menurunkan risiko komplikasi kehamilan.

Termasuk, diabetes gestasional dan preeklampsia.

2. Meningkatkan Suasana Hati

Berjalan pagi saat hamil besar juga dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih positif.

Selain itu, berjalan pagi saat hamil besar juga dapat mengurangi risiko stres maupun kecemasan yang kerap dirasakan selama kehamilan berlangsung.

3. Mengurangi Sakit Punggung dan Sembelit

Manfaat berikutnya adalah untuk mengurangi sakit punggung maupun panggul saat hamil.

Selain itu, dapat mengurangi risiko sembelit saat hamil apabila berjalan pagi secara rutin.

4. Meningkatkan Kesehatan Tubuh saat Hamil

Tahukah Moms? Berjalan pagi saat hamil juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Bahkan, menambah stamina selama kehamilan.

Hasilnya, tubuh tetap terjaga dengan seimbang dan sehat.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur

Percaya atau tidak? Berjalan pagi dapat meningkatkan kualitas tidur, Moms.

Juga, dapat membantu Moms bangun dalam keadaan yang lebih segar.

Baca Juga: Berikut Ini Beberapa Olahraga yang Direkomendasikan saat Hamil Muda Menurut Dokter Kandungan

PROMOTED CONTENT