7 Jenis Makanan Pantangan Ibu Hamil, Pastikan Tidak Dikonsumsi Selama Kehamilan

Nakita.id - Penting untuk para perempuan tahu jenis makanan pantangan ibu hamil.

Ada beberapa makanan yang jadi pantangan ibu hamil dan sebaiknya dihindari.

Sangat penting bagi ibu hamil menghindari makanan pantangan ibu hamil dan hanya makanan yang bergizi.

Beberapa makanan diyakini bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan ibu dan janin.

Melansir Mayo Clinic, berikut makanan yang sebaiknya dihindari selama kehamilan.

Makanan pantangan ibu hamil

1. Makanan laut yang mengandung merkuri tinggi

Moms tentu tahu bila makanan laut bisa jadi sumber protein yang bagus.

Makanan laut juga kaya asam lemak omega 3.

Namun, makanan laut yang tinggi merkuri tidak baik untuk kesehatan ibu dan janin.

Beberapa makanan yang tinggi merkuri diantaranya ikan tuna mata besar, makarel raja, marlin, oranye kasar, ikan todak, hiu, hingga tilefish.

2. Daging, unggas dan telur yang kurang matang

Selama kehamilan, Moms berisiko lebih tinggi alami keracunan makanan akibat bakteri.

Beberapa bakteri yang terkandung pada daging, unggas, dan telur kurang matang diantaranya Salmonella dan Campylobacter.

Baca Juga: Pantangan Ibu Hamil dengan Asam Lambung , Ini yang Perlu Diperhatikan

PROMOTED CONTENT