Tapi yang kerap jadi permasalahan adalah, tidak semua orangtua paham berapa jumlah serat yang dibutuhkan anak.
Melansir dari Kompas, anak yang berusia dua tahun butuh tujuh gram serat.
Sedangkan, orang dewasa butuh sekitar 19 - 38 gram serat per hari, Moms.
Kebutuhan serat setiap orang tentu saja berbeda, semua dipengaruhi dari jenis kelamin dan berat badan.
Ada banyak makanan berserat yang harganya murah dan bisa diolah menjadi makanan yang enak.
Serat bisa Moms dapatkan di buah-buahan, sayuran, biji-bijian seperti plum, aprikot, kismis, kacang polong, buncis, dan brokoli.
Makanan berserat tentu saja akan lebih mudah diolah, Moms.
Moms bisa mengolahnya dengan cara direbus ataupun ditumis.
Itu dia Moms sederet cara mengatasi sembelit pada anak.
Semoga bisa membantu Moms ya, dan jangan lupa diterapkan pada anak.
Sehingga, Moms pun tidak harus lagi bergantung dengan obat ketika anak sembelit.
Baca Juga: 10 Keluhan Selama Kehamilan yang Umum Dirasakan pada Ibu Hamil, Gusi Berdarah hingga Sembelit
Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR