Ubi jalar kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi bentuk aktif vitamin A (retinol) saat dikonsumsi.
Produksi dan pertumbuhan sel membutuhkan vitamin A.
Peningkatan asupan vitamin A dapat membantu produksi sel kulit yang sehat.
Ubi jalar juga mengandung anthocyanin, nutrisi yang sangat tersedia secara hayati dengan sifat anti-penuaan. Anthocyanin adalah antioksidan flavonoid.
Antioksidan dalam blueberry memerangi radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel di kulit.
Anthocyanin, yang merupakan zat tumbuhan dengan sifat antioksidan kuat, sangat melimpah di blueberry.
Zat-zat ini juga memberi blueberry rona ungu-biru organik.
Cara terbaik untuk meningkatkan asupan antioksidan harian dan mencegah penuaan dini adalah dengan memasukkan blueberry ke dalam makanan.
Buah ini dapat dimasukkan ke dalam makanan dengan berbagai cara. Mereka bisa dikonsumsi polos, ditambahkan ke smoothies dan salad buah, dipadukan dengan greek yogurt, atau dibuat menjadi selai atau saus.
Teh hijau melindungi kulit dari tekanan lingkungan dan penuaan dini.
Ini mengandung katekin, yang menutrisi kulit, mengurangi peradangan, meningkatkan kelembapan, dan meningkatkan kekenyalan.
Baca Juga: Selain Berkhasiat untuk Kesehatan, Ketahui Manfaat Kopi Bagi Kecantikan Kulit yang Luar Biasa
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR