Jangan Lakukan 3 Kebiasaan Ini Saat Asam Lambung Jika Tak Ingin Gejalanya Jadi Lebih Parah

2. Konsumsi Makanan yang Pedas, Asam, dan Berlemak

Saat mengalami asam lambung barangkali paling sedap mengonsumsi makanan yang hangat sehingga bisa melegakan perut.

Tapi, pilih yang tidak pedas dan tidak asam, ya, Moms.

Melansir dari Healthline, makanan yang pedas dan asam bisa memperburuk rasa nyeri di ulu hati.

Makanan berlemak juga sama halnya karena cenderung lama untuk dicerna.

3. Tetap Melakukan Kegiatan yang Memicu Stres

Tidak hanya makanan saja, lo, yang bisa memicu naiknya asam lambung. Kebiasaan dalam mengelola stres juga jadi alasannya.

Jika memang sedang mengalami asam lambung, sebaiknya hentikan segala aktivitas yang Moms lakukan dan beristirahat.

Sebab, salah satu pemicunya adalah stres. Di saat kita mengalami stres, produksi asam lambung jadi meningkat.

Masalah ini bisa dikonsultasikan tak hanya dengan dokter.

Moms juga perlu mendapatkan bantuan dari psikolog agar bisa memiliki manajemen stres yang lebih baik.

Baca Juga: Tips Turunkan Asam Lambung yang Kambuh Tanpa Obat dengan Bahan Alami Ini!

PROMOTED CONTENT