Pengidap Asam Lambung Wajib Tahu, Menu Sarapan yang Aman Dikonsumsi

Nakita.id - Penting untuk memperhatikan menu sarapan bagi penderita asam lambung.

Pengidap asam lambung sebaiknya benar-benar menjaga pola makan dan asupan yang dikonsumsi.

Sebab, bila sedikit saja mengonsumsi makanan pemicu asam lambung naik, bisa menyebabkan rasa nyeri yang hebat.

Banyak yang mengira sarapan yang tidak memicu refluks asam adalah makanan hambar.

Padahal, ada beberapa makanan lezat yang bisa dinikmati para pengidap asam lambung.

Melansir Very Well Health, berikut penjelasan mengenai menu sarapan yang aman dikonsumsi pengidap asam lambung.

Menu Sarapan yang Aman untuk Pengidap Asam Lambung

1. Oatmeal dengan Potongan Buah Tropis

Oatmeal merupakan makanan yang baik untuk pengidap asam lambung dan GERD lantaran oat bisa membantu menyerap asam lambung.

Supaya rasa oatmeal lezat, Moms bisa menambahkan beberapa buah tropis.

Misalnya pepaya, pisang, dan sebagainya.

Pepaya dan pisang termasuk buah yang aman untuk pengidap asam lambung.

2. Gandum Utuh Renyah

Gandum utuh sangat aman bagi pengidap maag.

Baca Juga: Asam Lambung Naik? Lakukan Diet dengan Bahan Alami!

PROMOTED CONTENT