4 Kebiasaan yang Dapat Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Justru Makan Teratur Tiga Kali Sehari 

Nakita.id – Banyak yang belum tahu, berikut ini beberapa kebiasaan yang dapat menurunkan berat badan.

Memiliki berat badan yang ideal tentu menjadi dambaan setiap orang.

Tak hanya wanita, banyak juga kaum pria yang menjaga berat badannya agar selalu ideal.

Untuk mencapai hal tersebut, tentunya Moms memerlukan niat yang kuat.

Pasalnya, menjalani program penurunan berat badan tidaklah mudah.

Moms mungkin akan menghadapi banyak rintangan yang dapat menggagalkan niat menurunkan berat badan.

Jika niat dan tekad sudah kuat, maka selanjutnya Moms perlu melakukan beberapa kebiasaan.

Ya, kebiasaan ini rupanya mampu membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat, lo.

Wah, kira-kira apa saja, ya?

Berikut ini penjelasannya.

Kebiasaan yang dapat menurunkan berat badan

National Weight Control Registry (NWCR), sebuah organisasi penelitian di Brown Medical School dan The Miriam Hospital Weight Control and Diabetes Research Center di Providence, Rhode Island melacak orang-orang yang telah kehilangan banyak berat badan dan juga mempertahankannya untuk waktu yang lama.

Baca Juga: Pola Tidur Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT