Terapkan Mulai dari Sekarang, Pola Hidup Sehat untuk Penderita Asam Lambung

Padahal, mengunyah makanan dengan baik bisa membantu mencegah kenaikan asam lambung.

Makanan yang dikunyah dengan baik bisa membantu proses pencernaan supaya lebih mudah dilakukan.

4. Hindari pemicu asam lambung naik

Moms tentu tahu ada beberapa hal yang bisa memicu asam lambung naik.

Makanan pemicu asam lambung naik diantaranya:

- Makanan/minuman mengandung kafein

- Buah yang bersifat asam

- Makanan tinggi lemak dan pedas

5. Jaga berat badan ideal

Moms dan Dads penting untuk menjaga berat badan supaya tetap ideal.

Berat badan ideal tidak hanya membuat penampilan Moms dan Dads semakin menarik.

Tapi, juga bisa membantu menjaga kesehatan dengan baik, termasuk menurunkan risiko alami kenaikan  asam lambung.

6. Berhenti merokok

Kandungan nikotin pada rokok bisa melemahkan bagian tubuh yang disebut sfingter esofagus.

 Baca Juga: Penanganan Pertama Asam Lambung Naik, Benarkah Minum Air Hangat Bisa Sembuh?

PROMOTED CONTENT