Nakita.id - Saat mengalami asam lambung, salah satu cara mengatasinya adalah dengan memperbaiki pola makan.
Pola makan ini bisa juga menjadi penyebab turun berat badan secara sehat.
Pasalnya, berat badan berlebih bisa memperburuk kondisi asam lambung.
Moms dengan berat badan lebih bisa memberikan tekanan ekstra pada otot esofagus.
Nah, berikut ini adalah sejumlah makanan atau lauk yang bisa mencegah kambuhnya asam lambung.
Melansir dari Healhline, berikut daftarnya:
1. Sayuran
Sayuran adalah makanan alami yang rendah lemak dan gula.
Moms bisa mengolah makanan lauk pauk seperti kacang-kacangan hijau, brokoli, asparagus, bayam, dan sayuran hijau lain.
2. Jahe
Jahe menjadi salah satu makanan anti-inflamasi yang baik untuk mengatasi asam lambung.
Baca Juga: Jangan Asal Minum Obat, Cari Tahu Perbedaan Asam Lambung dan Kanker Lambung
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR