7 Jenis Lauk Pauk yang Aman untuk Penderita Asam Lambung, Jangan Takut Tetap Bisa Makan Enak!

Moms bisa mengolah makanan dari jahe seperti kue, minuman atau memasak makanan dengan jahe.

Kalian bisa membuatnya dengan cara dicampurkan utuh atau diparut ke dalam makanan.

3. Oatmeal / kacang

Oatmeal menjadi salah satu makanan pilihan untuk mengatasi asam lambung.

Moms juga bisa mengonsumsi kacang-kacangan yang tinggi serat untuk mengurangi risiko asam lambung naik.

4. Buah non-citrus

Buah non-citrus seperti melon, pisang, apel dan pir sangat baik untuk mencegah asam lambung.

Hindari buah yang bersifat citrus seperti jeruk, anggur dan lemon.

5. Daging tanpa lemak

Daging tanpa lemak seperti ayam dan kalkun bisa menjadi pilihan bagus untuk mengurangi asam lambung.

Moms bisa memasaknya dengan mengukus, merebus atau memanggangnya.

Baca Juga: Inilah Jenis Teh yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Asam Lambung

PROMOTED CONTENT