Morning Sickness, Pengertian dan Penyebab Terjadi Pada Ibu Hamil

Peningkatan hormon kehamilan seperti hCG atau estrogen juga diduga jadi penyebab Moms alami mual dan muntah selama hamil.

Tahukah Moms bila ada beberapa hal yang bisa memperburuk morning sickness.

Diantaranya bila Moms stres, terlalu lelah, mengonsumsi makanan tertentu, atau mengalami kepekaan terhadap gerakan tertentu.

Bagi Moms yang ingin meredakan morning sickness, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan:

- Makan roti panggan di pagi hari untuk membantu menenangkan perut.

- Makan dalam porsi lebih kecil lima hingga enam kali sehari.

- Hindari makanan pedas dan berlemak.

- Mengonsumsi camilan sehat di antara waktu makan seperti yoghurt, selai kacang, kacang, susu, dan sebagainya.

- Minum banyak cairan terutama air sepanjang hari.

- Mengonsumsi vitamin prenatal yang mengandung zat besi.

Itulah dia Moms penjelasan mengenai pengertian dan penyebab morning sickness pada ibu hamil.

Baca Juga: Ciri-ciri Hamil 1 Hari Bisa Dilihat dari Perubahan Berikut Ini

PROMOTED CONTENT