Nakita.id – Sebelum persalinan benar-benar dimulai, ibu hamil mengalami beberapa tahapan yang harus dilalui.
Mereka juga mengalami beberapa tanda yang dapat menjadi petunjuk bahwa akan segera melahirkan.
Misalnya wanita akan mengalami pembukaan.
Pada tahap ini terjadi pematangan dan pembukaan mulut rahim hingga cukup untuk jalan keluar janin.
Ibu hamil akan melewati 10 pembukaan saat proses persalinan biasanya berlangsung beberapa jam bahkan hari.
Setiap bukaan, Moms akan merasakan hal yang berbeda-beda.
Lantas seperti apa ya yang dirasakan ibu hamil saat mengalami tanda melahirkan pembukaan ketiga?
Pembukaan 3 artinya adalah lebar serviks telah mencapai 3 cm.
Selama tahap pembukaan 3, ibu hamil membutuhkan banyak istirahat dan mencukupi makanan sehat untuk menyiapkan energi menjelang persalinan nanti.
Ketika pembukaan 3, ibu hamil berada dalam kala 1 atau dikenal sebagai pembukaan.
Pada kala 1 terdapat dua fase yaitu :
Baca Juga: Tanda Melahirkan Bukaan 1 Sampai 10 yang Perlu Moms Ketahui, Cari Tahu juga Perbedaannya!
Fase laten: pembukaan sampai mencapai 3 cm, berlangsung sekitar delapan jam.
Fase aktif: pembukaan dari 3 cm sampai lengkap (+ 10 cm), berlangsung sekitar enam jam.
Fase awal persalinan memakan waktu panjang.
Oleh karena bagi orangtua baru penting untuk memfokuskan pikiran pada hal-hal lain sehingga dapat menghabiskan waktu tanpa khawatir tentang apa yang akan terjadi.
Selama kontraksi masih relatif ringan dan berjarak lebih jauh dari lima menit atau lebih, kebanyakan orang menghabiskan waktu mereka di rumah dan mempertahankan kontak dekat dengan dokter atau bidan.
Dilansir dari Parents, secara umum, kontraksi bisa ringan dan agak tidak teratur, berasal dari 5 hingga 30 menit terpisah, dan berlangsung 30 hingga 45 detik.
Frekuensi kontraksi makin meningkat hingga 2-4 kali tiap 10 menit, dengan durasi 60-90 detik.
Kontraksi terjadi bersamaan dengan keluarnya darah, lendir, serta pecah ketuban secara spontan.
Cairan ketuban yang keluar sebelum pembukaan 5 cm kerap dikatakan sebagai ketuban pecah dini.
Fase persalinan ini bisanya dapat memakan waktu berjam-jam atau bahkan berhari-hari,
Langkah pertama dalam perjalanan menuju persalinan berlangsung rata-rata 6 hingga 10 jam untuk wanita yang pertama kali melahirkan.
Baca Juga: Moms Harus Tahu Ini Beda Kontraksi Palsu dengan Tanda Melahirkan Sudah Dekat
Tetapi bisa jauh lebih pendek antara 2-5 jam jika Moms pernah melahirkan sebelumnya.
Hal ini dapat tergantung pada banyak faktor, termasuk kekuatan kontraksi, bentuk rahim dan panggul seseorang, dan posisi bayi.
Yang terbaik adalah menghabiskannya dalam kenyamanan rumah. Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu proses melahirkan :
- Berjalan-jalan
- Sering mengubah posisi.
- Terus berlatih teknik pernapasan dan relaksasi.
- Rendam di bak hangat atau mandi dengan hangat. Jika air ketuban pecah, bicarakan dengan dokter sebelum berendam di bak mandi.
- Perbanyak istirahat.
- Minum banyak cairan dan makan sesuatu yang ringan.
- Bersiap dan mengemas barang-barang yang akan dibawa ke rumah sakit, jika belum melakukannya.
Itu dia Moms, apa yang dirasakan ibu hamil pada saat pembukaan tiga dan hal-hal yang dapat dilakukan.
Baca Juga: Tanda Melahirkan Pembukaan Dua, Apa yang Biasanya Dirasakan?
Penulis | : | Syifa Amalia |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR