Agar Si Kecil Miliki Tubuh Sehat untuk Capai Prestasi yang Hebat, Ini Cara Dukung Masa Pertumbuhannya Moms

Nakita.ID – Memiliki buah hati yang berprestasi merupakan dambaan setiap orangtua. Prestasi dianggap sebagai salah satu faktor yang dapat mendorong kesuksesan anak, baik di sekolah maupun di kehidupannya pada masa dewasa.

Sebagai salah satu support system utama si kecil, Moms dapat mendukung si kecil untuk mengembangkan berbagai potensi yang dimiliki. Misalnya, dengan mendorong si kecil untuk aktif mengeksplorasi minat dan bakatnya.

Selain itu, Moms juga dapat memaksimalkan proses pertumbuhan dan perkembangan fisik si kecil untuk mendukung kemampuan belajarnya.

Menurut peneliti dari Columbia University di Amerika Serikat, Charles Basch, kondisi tubuh anak sangat memengaruhi motivasi dan kemampuannya dalam belajar.

Baca Juga: Bukan Memarahi, Seperti Ini Peran Tepat Orangtua Saat Mendapati Peringkat Anak di Sekolah Turun

“Masalah kesehatan yang dialami siswa dapat membatasi motivasi dan kemampuan mereka untuk belajar. (Sedangkan) siswa dengan tubuh yang sehat cenderung dapat belajar dengan lebih baik,” tulis Basch dalam penelitiannya.

Lalu, bagaimana cara untuk memastikan si kecil bertumbuh dan berkembang secara optimal? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa caranya, Moms.

1. Biasakan sarapan

Meski kerap disepelekan, sarapan sangat penting bagi tubuh. Dilansir dari laman Kids Health, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa sarapan dapat membantu meningkatkan performa si kecil di sekolah.

Dengan sarapan, tubuh si kecil memperoleh asupan energi yang cukup sehingga kinerja otaknya lebih baik. Si kecil pun dapat lebih fokus dalam belajar dan memiliki daya ingat yang lebih tajam.

Baca Juga: Anak Susah Disuruh Makan Pagi? Sayang Sekali Ternyata Ini Pentingnya Sarapan untuk Dukung Aktivitas Belajar Anak di Sekolah

2. Pastikan si kecil mendapat durasi tidur yang cukup

Saat tidur, tubuh tidak hanya mengistirahatkan diri agar badan terasa segar saat bangun. Lebih dari itu, tubuh secara otomatis melakukan “perbaikan” pada beberapa bagian tubuh, termasuk meningkatkan fungsi otak.

Pada anak-anak dan remaja, tidur yang cukup juga dapat membantu memaksimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak, baik dari segi fisik maupun emosional.