Meski Menyehatkan, Ternyata Ini Bahaya Tersembunyi di Balik Terlalu Banyak Makan Bayam

Nakita.id - Tak hanya karena nikmat, bayam menjadi salah satu sayuran yang sering direkomendasikan untuk dikonsumsi karena manfaatnya.

Bayam merupakan sayur yang kaya akan zat gizi untuk tubuh.

Mulai dari vitamin, mineral, serta serat.

Sayangnya, mengonsumsi bayam dalam jumlah berlebih justru akan memicu bahaya.

Mengutip dari WebMD, berikut adalah bahaya tersembunyi ketika Moms terlalu banyak atau sering makan bayam.

1. Masalah Pencernaan

Makan bayam terlalu banyak justru akan memicu masalah pencernaan.

Pada dasarnya, bayam yang dikonsumsi pada kadar sesuai baik untuk melancarkan pencernaan.

Namun jika terlalu banyak akan menimbulkan gangguan pencernaan, seperti buang gas, kram, kembung, sembelit atau diare.

2. Batu Ginjal

Bayam kaya akan oksalah yang jika dikonsumsi berlebihan justru memicu kondisi berbahaya yang disebut hyperoxaluria.

Baca Juga: Siapa Sangka, Cuma Pakai Bayam Bisa Kuat Tahan Lama di Ranjang, Pria Gas Pol!

Kondisi ini terjadi saat kristal oksalat bergabung dengan kalsium di ginjal dan membentuk batu ginjal.

Biasanya, gejala batu ginjal dapat dirasakan dengan beberapa gejala seperti rasa sakit yang tajam di punggung bawah, alat kelamin atau paha bagian dalam, masalah kencing, mual dan perut kembung.

3. Pembekuan Darah

Kondisi koagulasi darah atau pembekuan darah bisa dipicu karena makan bayam berlebihan.

Apalagi bagi orang yang sedang mengonsumsi jenis obat warfarin antikoagulan.

Hal ini karena bayam memiliki vitamin K tinggi yang dapat bereaksi dengan obat tersebut hingga sampai menghambat sintesis hati.

4. Masalah Gout

Gout merupakan salah satu bentuk artritis yang memicu pembengkakan nyeri yang tiba-tiba.

Bayam tinggi akan purin, saat dimetabolisme di dalam tubuh rupanya bisa meningkatkan jumlah asam urat.

Sehingga, orang yang mengalami persendian memang tidak disarankan mengonsumsi bayam.

Perlu diperhatikan bahwa bayam pada dasarnya baik dan menyehatkan, namun jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dan tidak berlebihan.

Baca Juga: Benarkah Bayam akan Jadi Racun Jika Dipanaskan? Ini Faktanya

PROMOTED CONTENT