Nakita.id – Bau mulut di pagi hari dapat dialami oleh siapa saja, baik itu orang dewasa maupun anak-anak.
Apabila Moms termasuk yang mengalaminya, tak perlu bingung dengan solusinya.
Ya, alih-alih pergi ke dokter gigi, Moms ternyata bisa lo mengatasi sendiri bau mulut di pagi hari.
Caranya yaitu dengan menggunakan cara-cara alami.
Wah, bagaimana ya cara menghilangkan bau mulut di pagi hari?
Berikut ini penjelasannya.
Melansir dari Healthline, inilah beberapa penyebab aroma mulut tidak sedap yang perlu dihindari.
Jika memiliki kebersihan mulut yang baik, kemungkinan besar penyebabnya adalah mulut kering.
Seperti diketahui, air liur bertanggung jawab untuk menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.
Saat kita tidur, produksi air liur menurun secara signifikan.
Selain produksi air liur yang berkurang, obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan mulut kering, dan membuat napas pagi menjadi lebih buruk.
Baca Juga: Rekomendasi Obat Kumur untuk Menghilangkan Bau Mulut Tersedia di Apotek, Terbaru 2023
Penyebab bau mulut di pagi hari lainnya adalah GERD.
Refluks gastrointestinal (GERD) atau yang juga dikenal sebagai refluks asam akan mengakibatkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan saat tidur di malam hari.
Penggunaan tembakau terutama merokok juga terkait langsung dengan bau mulut di pagi hari.
Merokok dapat mengeringkan mulut dan membuat Moms lebih rentan terhadap penyakit gusi.
Apa yang Moms masukkan ke dalam tubuh adalah yang akan menghasilkan napas di pagi hari.
Maka dari itu, hindari mengonsumsi makanan berbau menyengat di malam hari seperti bawang putih atau bawang merah mentah karena dapat menyebabkan bau mulut keesokan harinya, meskipun Moms telah menyikat gigi dengan baik.
Kebersihan mulut yang buruk adalah penyebab umum lainnya. Mulut adalah tempat berkembang biak yang sempurna bagi bakteri.
Jika Moms tidak menyikat atau membersihkan gigi dengan efektif, partikel makanan dapat tersangkut di celah-celah permukaan lidah, di antara gigi, atau di sepanjang jaringan gusi.
Bakteri di mulut akan memecah partikel makanan tersebut, yang melepaskan bau mulut di pagi hari.
Jika tak ingin mulut bau di pagi hari, Moms dapat melakukan tindakan pencegahan sebelum tidur.
Melansir dari Colgate, cobalah tips ini untuk menghindari bau mulut di pagi hari:
Baca Juga: Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut karena Gigi Berlubang, Coba Sekarang!
Minumlah air sebelum tidur di malam hari. Agar tidak lupa untuk minum air, Moms bisa simpan botol di meja samping tempat tidur jika bangun dengan rasa haus.
Hindari makanan dan minuman berbau tajam seperti bawang putih, bawang merah, teh hitam, atau kopi sebelum tidur.
Menghindari menggunakan tembakau dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dalam banyak hal, selain menjaga mulut dari bau busuk di pagi hari.
Jika merasa mulut sedikit bau, Moms tidak boleh lupa untuk menyikat gigi. Namun, selain itu, Moms juga bisa mencoba beberapa cara berikut ini untuk menghilangkan bau mulut di pagi hari.
Membilas mulut dengan obat kumur antiseptik tidak hanya menghilangkan bau mulut. Obat kumur juga berfungsi untuk menjaga kesehatan gusi dan melindungi dari radang gusi.
Kebiasaan penting lainnya yang perlu dilakukan secara rutin adalah membersihkan lidah. Moms bisa membersihkan lidah saat pagi dan sore hari.
Sepotong permen karet mint bebas gula akan membantu produksi air liur untuk membersihkan bakteri.
Permen karet juga dapat membuat mulut Moms merasa segar.
Sediakan permen pereda bau napas tanpa gula xylitol untuk mengurangi bau mulut.
Selain itu, permen xylitol juga berfungsi untuk melembapkan mulut.
Nah, itu dia Moms penyebab bau mulut di pagi hari dan cara menghilangkannya. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: 5 Jenis Minuman untuk Menghilangkan Bau Mulut, Bau Tak Sedap Langsung Ngacir!
GIV Gelar Kompetisi 'The Beauty of GIVing' Guna Dukung Perjalanan Inspiratif Womenpreneur Indonesia
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR