Apakah Ibu Menyusui Minum Air Es Berbahaya? Ini Penjelasan Lengkapnya

Mulai dari kopi, hingga teh pun terdapat kafein di dalamnya.

Kafein dapat bersifat diuretik atau meningkatkan laju pengeluaran cairan dalam tubuh.

Kondisi tersebut tentu saja bisa meningkatkan risiko dehidrasi pada ibu menyusui.

Padahal di sisi lain ibu menyusui membutuhkan cairan yang banyak supaya jumlah ASI nya melimpah.

Moms bisa tetap mengonsumsi kafein tetapi harus dibatasi sebanyak 2 gelas sehari.

2. Cokelat

Minuman cokelat memang sangat baik untuk meningkatkan mood seseorang termasuk ibu menyusui.

Tapi Moms harus tahu! minum cokelat juga bisa datangkan hal buruk bagi bayi baru lahir yang mendapatkan ASI dari Moms.

Cokelat sendiri memiliki kandungan teobromina yang bisa sebabka gangguan tidur pada bayi baru lahir.

3. Alkohol

Alkohol merupakan salah satu jenis minuman yang benar-benar harus dihindari selama hamil dan juga menyusui.

Sama seperti kafein, alkohol juga berpotensi sebabkan tubuh kekurangan cairan.

Jika kekurangan cairan maka produksi ASI pun akan ikut terganggu Moms.

Baca Juga: Kenali Masalah Payudara Ibu Menyusui dan Cara Mengatasinya Agar Tetap Optimal Memberikan ASI

PROMOTED CONTENT