Nakita.id - Setelah melahirkan, yang dipikirkan Moms pertama kali pasti bagaimana cepat pulih, bahkan sampai bisa berjalan lagi.
Jangan terburu-buru Moms, pulihkan saja dulu tubuh yang lelah karena proses persalinan.
Dengan memulihkan tubuh, Moms akan bisa sedikit demi sedikit berjalan dengan lancar.
Ada 5 tips yang bisa dilakukan sebenarnya, salah satunya dengan melakukan senam kegel dan minum air putih yang menunjang Moms bisa berjalan dengan cepat.
Selengkapnya ada di bawah ini.
Senam kegel bisa menjadi salah satu cara ampuh untuk proses pemulihan tubuh, terutama di area panggul dan vagina.
Tapi hati-hati ya, Moms. Jika terasa masih sulit dan nyeri, maka jangan paksakan diri Moms untuk melakukannya.
Kehamilan dan persalinan bisa mengubah otot dasar panggul Moms, akibatnya tekanan panggul pun jadi terasa tidak nyaman.
Baca Juga: Apa Manfaat Parem Setelah Melahirkan? Simak Penjelasannya di Sini, Moms!
Nah, senam kegel pun bisa menjadi solusinya.
Apabila Moms sudah bisa melakukan senam kegel selama beberapa hari dan sudah yakin mampu melakukan gerakan-gerakan yang lebih banyak, Moms bisa memilih jenis olahraga lainnya, misalnya dengan berjalan kaki.
Es batu dapat membantu meredakan pembengkakan.
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR