7 Makanan dan Minuman yang Baiknya Dihindari Saat Menstruasi, Hanya Bikin Perut Makin Sakit!

Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa makanan dan minuman yang baiknya dihindari saat menstruasi.

Seberapa sering Moms memerhatikan menu makanan saat mengalami menstruasi?

Tentunya, hal ini penting untuk selalu dilakukan karena menu makanan memengaruhi kondisi kesehatan.

Tentunya, makanan yang bernutrisi penting untuk dikonsumsi, terutama saat menstruasi.

Tapi, ada juga, lo, deretan makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari jika Moms sedang haid.

Apa saja, ya? Yuk, ketahui daftarnya:

Daftar Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Menstruasi

Mengutip dari Healthline, inilah beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari saat menstruasi.

1. Garam

Mengonsumsi terlalu banyak garam menyebabkan retensi air, yang dapat menyebabkan kembung.

Sebaiknya batasi penggunaan garam dan hindari makanan olahan yang mengandung banyak sodium.

Ini termasuk makanan kaleng karena selain kandungan garam yang berlebihan, bahan kimia dan pengawetnya juga bisa memengaruhi kesehatan.

Baca Juga: Posisi Berhubungan Intim agar Cepat Hamil Setelah Selesai Menstruasi

PROMOTED CONTENT