Ngidam Makan Mi Instan Saat Hamil, Apakah Ada Efek Sampingnya?

Nakita.id - Berikut penjelasan tentang aman atau tidak ngidam makan mi instan.

Mi instan merupakan salah satu makanan favorit sebagian besar masyarakat Indonesia.

Ada banyak merek mi instan yang berasal di Indonesia.

Varian dari mi instan dari Indonesia juga sangat beragam dan khas dengan cita rasa masakan Indonesia.

Salah satu varian yang paling banyak disukai orang adalah mi instan soto, Moms.

Rasa mi instan soto ini, tentu saja menyegarkan dan gurih.

Selain rasanya enak, mi instan juga merupakan makanan yang mudah dibuat.

Sehingga seringkali dijadikan sebagai solusi ketika Moms mengalami lapar.

Kemudian, harga dari mi instan sendiri juga cukup terjangkau lo Moms.

Hanya bermodalkan kurang dari Rp. 5000 saja, Moms sudah dapat satu bungkus mi instan.

Tak heran, bila banyak sekali orang yang gemar mengonsumsi mi instan ini Moms.

Baca Juga: Boleh Enggak Sih Ibu Menyusui Makan Mi Instan? Penjelasannya di Sini

Bahkan banyak ibu hamil yang justru ngidam makan mi instan.

Pasalnya, ketika hamil sebagian orang kesulitan untuk makan terutama di trimester pertama.

Karena di terimester ini, sebagian besar ibu hamil mengalami morning sickness.

Morning sickness merupakan suatu kondisi dimana ibu hamil mengalami mual dan muntah sehingga sulit untuk mengonsumsi makanan.

Biasanya, ibu hamil memilih mi instan untuk bantu mengatasi rasa mualnya.

Amankah Ibu Hamil Ngidam Mi Instan?

Mengutip dari berbagai sumber, berdasarkan pedoman WHO (World Health Organization) semua produk mi instan yang beredar di pasaran sebenarnya, diberikan fortifikasi atau tambahan nutrisi.

Tambahan nutrisi tersebut di antaranya, vitamin A, vitamin B, asam folat, zat besi, dan zinc.

Seperti kita ketahui, kandungan-kandungan tersebut sangat dibutuhkan untuk ibu hamil.

Akan tetap, di sisi lain, mi instan juga mengandung pengawet, pewarna, dan perasa.

Meskipun ketiga kandungan tersebut masih dalam batas yang aman untuk dikonsumsi ya Moms.

Tetapi tetap saja, jika dikonsumsi terlalu sering atau berlebihan akan berbahaya bagi tubuh Moms.

Baca Juga: Pantas Mi Instan Buatan Suami Selalu Enak, Ternyata Cara Masaknya Beda Banget! Hal Sepele Soal Air Mendidih Saja Harus Diperhatikan

Ibu hamil sebenarnya boleh saja ngidam atau makan mi instan asalkan tidak boleh berlebihan.

Karena kandungan garam atau sodium yang ada di mi instan cukup tinggi.

Sehingga bisa memicu terjadinya tekanan darah atau hipertensi Moms.

Hipertensi pada ibu hamil tentu saja akan sangat berbahaya, Moms.

Kondisi hipertensi tentu saja akan membuat kehamilan yang Moms jalani bermasalah.

Tips Aman Konsumsi Mi Instan Saat Hamil

1. Batasi jumlah bumbu dari mi instan Moms.

2. Tambahkan makanan yang mengandung protein seperti, telur, seafood, atau daging.

3. Tambahkan sayuran seperti, tomat, wortel, sawi, atau brokoli.

4. Pastikan semua dimasak sampai benar-benar matang ya, Moms.

Itu dia, tips aman mengonsumsi mi instan saat hamil.

Meski aman, ngidam mi instan saat hamil tidak selalu harus dituruti ya, Moms.

Baca Juga: Coba Iseng Rendam Kaki Pakai Air Rebusan Mi Instan Ternyata Bisa Buat Tubuh Mengalami Manfaat Luar Biasa Ini

PROMOTED CONTENT