Upaya Pencegahan Obesitas pada Anak dan Orang Dewasa, Ini Penjelasannya!

Hal tersebut bisa terjadi karena ASI memiliki kandungan antibodi yang tidak bisa didapatkan di produk susu manapun.

2. Berikan Makanan Sesuai dengan Porsinya

Setiap Moms tentu saja ingin anak bisa makan banyak supaya sehat.

Padahal, memberikan makanan pada anak tidak selalu harus banyak lo, Moms.

Porsi makan tersebut harus disesuaikan dengan anak, artinya jangan terlalu banyak atau sedikit juga.

3. Kenalkan dengan Makanan Sehat

Salah satu penyebab obesitas adalah dimana anak lebih suka mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Oleh sebab itu, sejak kecil anak harus diperkenalkan dengan sederet makanan sehat.

Seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan lainnya.

Sehingga, ketika mereka dewasa nanti, sudah terbiasa mengonsumsi makanan sehat tersebut.

4. Ajak Anak Berolahraga

Langkah selanjutnya, untuk mencegah obesitas adalah dengan mengajak anak berolahraga.

Tak perlu lama-lama, cukup 30 menit dalam sehari saja sudah cukup membuat anak menjadi sehat.

Olahraga yang dilakukan juga ringan saja seperti, bersepeda, renang, berlari, dan lainnya.

Baca Juga: Berperan Sama dalam Mengetahui 7 Penyebab Obesitas pada Anak, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT