Tips Punya Badan Sehat dan Kekar Ala Shah Rukh Khan Meski Usia Sudah di Atas 50 Tahun

Untuk mencukupi kebutuhan protein, bisa didapatkan dari daging rendah lemak.

Ia makan potongan daging merah tanpa lemak, serta ayam tanpa kulit.

Mungkin mengonsumsi daging seperti ini bisa dilakukan oleh Dads yang ingin punya badan kekar seperti Shah Rukh Khan.

2. Jus Buah

Agar tetap enerjik, Shah Rukh Khan rutin minum jus buah.

Pelatih dan ahli gizi Shah Rukh Khan, Prashant Sawant mengatakan aktor tersebut memiliki energi seperti seseorang yang berusia 25 tahun.

Ternyata, jus buah yang menjadi rahasianya.

Jus buah dapat meningkatkan energi karena mengandung banyak gula dan nutrisi alami.

Moms dan Dads bisa minum jus buah pada pagi saat sarapan atau siang hari.

3. Kacang-kacangan

Cara lain Shah Rukh Khan untuk menambah protein adalah mengonsumsi kacang-kacangan.

Makanan ini mengandung banyak vitamin untuk menunjang kesehatan tubuh.

Dalam kacang-kacangan terdapat vitamin seperti zat besi, kalsium, seng, magnesium, folat, lemak jenuh, dan bahkan antioksidan.

Baca Juga: Film Legendaris Kajol dan Shah Rukh Khan akan Dibuat Ulang, Ini Respon Istri dari Away Devgan

PROMOTED CONTENT