Nakita.id – Agar tetap fit selama berpuasa, setiap orang perlu mencukupi kebutuhan nutrisinya.
Salah satunya adalah dengan tidak melewatkan aktivitas sahur.
Dengan melakukan sahur, dapat membantu Moms tetap berenergi supaya dapat kuat berpuasa selama seharian penuh.
Saat mengonsumsi menu sahur disarankan memilih makanan yang bergizi dan bernutrisi.
Karena jika asal memilih hidangan, bisa bisa tubuh malah menjadi lemas hingga mengganggu kegiatan harian.
Salah satu menu sahur sehat dan bergizi adalah buah-buahan.
Mengonsumsi buah-buahan saat sahur baik dilakukan karena mereka mengandung banyak nutrisi dan vitamin untuk tubuh.
Tidak hanya bermanfaat sebagai sumber tenaga tetapi juga menjaga tubuh tetap sehat.
Pisang sudah lama dikenal sebagai buah yang banyak memiliki khasiat.
Dilansir dari Kompas, buah ini mengandung gula yang bisa cepat masuk dalam aliran darah kalau dikonsumsi dan cepat menjadi sumber tenaga.
Ditambah lagi, pisang juga merupakan sumber kalium yang sangat penting untuk semua fungsi sel dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Ide Kreasi Menu Sahur yang Praktis dan Gak Banyak Pakai Bahan, Lengkap dengan Resep!
Mitos Ibu Menyusui Harus Mencuci Payudara Setelah Pergi ke Luar Rumah, Apa Hubungannya?
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR