Tips Diet Aman untuk Anak Pengidap Obesitas, Ketahui Makanan dan Minuman yang Diperbolehkan

Padahal, nutrisi sendiri memegang peranan penting dalam tumbuh kembang anak.

Oleh sebab itu, kali ini, Nakita ingin memberikan rekomendasi tips diet aman untuk pengidap obesitas.

Tips Diet Aman untuk Anak Pengidap Obesitas

Melansir dari Tribunnews, berikut sederet tips yang bisa Moms lakukan pada anak pengidap obesitas:

1. Perbanyak Makanan yang Tinggi Protein

Protein merupakan asupan yang paling dibutuhkan oleh tubuh.

Selain bisa membuat sehat, ternyata protein berguna untuk menurunkan berat badan anak.

Karena, ketika tubuh menerima protein, di saat itu pula, tubuh juga membakar kalori.

Protein adalah bahan bakar bagi pembakaran kalori pada lemak.

Makanan kaya protein juga mampu membuat tubuh menjadi lebih kenyang.

Serta, mengurangi nafsu makan yang berlebihan, Moms.

Makanan yang kaya protein di antaranya, telur, dadar ayam, yoghurt, ikan, ragam sayuran hijau, dan kacang-kacangan.

2. Kurangi Makanan Olahan

Makanan olahan saat ini banyak sekali disukai orang Indonesia.

Baca Juga: Jangan Asal, Ini Bahaya yang Dapat Dirasakan Ibu Hamil Minum Soda Salah Satunya Bisa Obesitas

PROMOTED CONTENT