Kenali Keluhan Ibu Hamil Usia Kandungan 4 Bulan dan Perkembangan Janin

Simak tips berikut ini:

1. Perbanyak Minum Air Putih

Kebutuhan akan cairan pada masa kehamilan harus diperhatikan.

Setidaknya minum air putih minimal 8-10 gelas setiap harinya.

Air putih juga ampuh mengatasi sembelit pada ibu hamil.

2. Olahraga Teratur

Hamil bukan halangan untuk melewatkan olahraga.

Ibu hamil bisa mengikuti olahraga yang aman seperti senam hamil, berenang, pilates, atau yoga.

Ini berguna supaya janin dan ibu tetap sehat dan memperlancar proses persalinan nantinya.

3. Memakai Pelembab Kulit

Saat hamil kulit cenderung menjadi lebih kering dari sebelumnya.

Ada baiknya ibu hamil memakai pelembab kulit untuk mengatasi hal tersebut.

4. Sering Makan

Saat masa kehamilan ibu harus menambah porsi makannya.

Makan sedikit tapi sering lebih baik daripada tidak sama sekali.

Baca Juga: Inilah Peran Dads Demi Jaga Tanda-tanda Kehamilan 4 Bulan yang Normal Tetap Berjalan dengan Lancar 

PROMOTED CONTENT