Nakita.id - Olahraga merupakan kegiatan yang diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Seseorang yang rutin berolahraga akan memiliki tubuh yang bugar.
Tapi, tahukah Moms bila kegiatan ini bisa berpengaruh juga terhadap sesi bercinta?
Melansir Muscle and Fitness, penelitian menemukan bahwa olahraga ringan bisa meningkatkan libido dengan mengubah kadar hormon, suasana hati, dan susunan kimia di otak.
Para peneliti menemukan bila sekelompok kecil wanita olahraga lari dengan kecepatan yang wajar lebih responsif terhadap isyarat erotis.
Pakar seks dan hubungan, Pam Spurr, Ph.D., menjelaskan bahwa olahraga sangat bagus untuk kehidupan ranjang Moms dan Dads.
"Anda tidak hanya memompa jantung dan sirkulasi, tetapi juga merasa lebih hidup dan lebih bugar untuk menikmati kehidupan seks yang lebih aktif," ungkap Purr.
Berikut beberapa jenis olahraga ringan yang cocok dilakukan sebelum hubungan intim.
Olahraga yang bisa meningkatkan ritme tubuh adalah aktivitas sebelum hubungan intim yang sempurna.
Moms bisa mencoba menari di tiang, zumba, dan sebagainya.
Dads dan Moms bisa mencoba olahraga lari sebelum hubungan intim.
Baca Juga: Tips Aman Lakukan Hubungan Intim Saat Istri Hamil Agar Tidak Fatal
Tak harus lari di luar ruangan, Moms bisa lari di atas treadmill sebelum hubungan intim.
Olahraga yang dilakukan ebrsama pasangan bisa meningkatkan koneksi lebih dalam.
Olahraga ini biasanya merupakan aktivitas dengan ketahanan lama.
Sehingga bisa memberikan kesempatan Moms dan Dads untuk saling mengobrol dan menggoda.
Banyak yang melaporkan bahwa mendapat ledakan gairah setelah kelas yoga.
Purr berpendapat bahwa yoga bisa memberikan perasaan bahagia serta memberikan fleksibilitas tbuh.
Selain yoga, Moms bisa melakukan meditasi.
Kegel dianggap sebagai latihan yang baik untuk pria dan wanita.
Ini bisa membantu daya tahan dan kontrol.
Serta membantu mengencangkan otot-otot area intim.
Model latihan ini memperkuat otot-otot di dasar panggul.
Baca Juga: Bahaya dan Risiko Jika Hubungan Intim Saat Haid, Ini Penjelasan Lengkapnya
Sehingga bisa menghasilkan pengalaman bercinta yang lebih baik.
Manfaat kegel untuk pria diantaranya bisa menunda ejakulasi.
Sehingga bisa mengontraksikan otot-otot sebelum orgasme.
Tentu ini menyebabkan durasi bercinta bisa lebih panjang.
Penelitian terhadap 31.000 pria di atas usia 50 tahun menemukan bahwa latihan aerobik bisa membantu menurunkan risiko disfungsi ereksi hingga 50 persen.
Penelitian lainnya menemukan bahwa aktivitas aerobik seperti jalan cepat bisa membakar 200 kalori per hari.
Jalan cepat efektif menurunkan risiko DE karena bisa meningkatkan sirkulasi adan aliran darah.
Aktivitas ini juga bisa melepaskan endorfin.
Sehingga Dads menjadi rileks dan memiliki performa bercinta yang memuaskan.
Itulah dia penjelasan mengenai olahraga sebelum hubungan intim yang sebaiknya dilakukan untuk meningkatkan kepuasan bercinta.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Tips Puaskan Pasangan Saat Hubungan Intim, Dads Bisa Klepek-klepek Jika Moms Lakukan Ini
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR