Banyak orang yang memilih untuk rebahan dibandingkan berolahraga.
Padahal tubuh juga membutuhkan olahraga setiap harinya, supaya semakin sehat.
Namun sayangnya, masih banyak orang yang malas untuk melakukannya.
Padahal berolahraga yang dianjurkan para ahli hanya sekitar 150 menit perminggu lo, Moms.
Artinya, Moms bisa melakukan olahraga sekitar 30 menit dalam sehari selama 5 hari saja.
Sementara 2 harinya, Moms bisa gunakan untuk istirahat atau me time.
Banyak sekali orang yang justru sulit tidur ketika malam hari, Moms.
Padahal ketika tidak tidur di malam hari, hormon pun akan meningkat.
Peningkatan hormon ini lah, yang membuat perut menjadi lebih cepat lapar dan mendorong Moms, makan di malam hari.
Makan di malam hari apalagi langsung tidur setelahnya, bisa jadi penyebab obesitas, Moms.
Itu dia, faktar tentang genetik sebagai penyebab obesitas. Mulai sekarang, lebih berhati-hati ya, Moms!
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR