Resep MPASI 1 Tahun Anti GTM, Sup Ikan Gurame Lezat dan Penuh Gizi

Nakita.id – GTM adalah gerakan tutup mulut yang jadi salah satu masalah ketika Si Kecil memasuki masa MPASI.

Penyebab dari GTM ini sangat beragam dan Moms perlu ketahui hal apa yang mendasarinya.

Umumnya, GTM terjadi karena menu makanan yang kurang bervariasi.

Dalam pemilihan menu MPASI, ada baiknya Moms mengikuti selera Si Kecil, ini penting dilakukan agar anak lahap memakan MPASI.

Moms juga perlu memerhatikan asupan nutrisi yang terkandung di dalam menu MPASI harian.

Si Kecil membutuhkan MPASI yang kaya akan protein, mikronutrien.

Moms bisa membuat MPASI dari bahan ikan gurame yang banyak gizi untuk pertumbuhan Si Kecil.

Dalam sekali pembuatan MPASI dengan ikan gurame, ia akan mendapatkan protein dari ikan sebanyak sembilan gram. 

Ikan gurame juga mudah didapat karena banyak dijual di pasaran.

Resep Sup Ikan Gurame untuk MPASI 1 Tahun Anti GTM

Dilansir dari berbagai sumber, berikut resep sup ikan gurame lezat dan penuh gizi.

Bahan-bahan:

- Ikan gurame

Baca Juga: Ide Resep MPASI 1 Tahun Menu Ayam Kecap, Lezat Dijamin Si Kecil Pasti Suka

- Bawang merah dan bawang putih

- 1 lembar daun jeruk

- Santan kental 1 sdm

- Air 100 ml atau sesuai takaran yang diinginkan

- Garam secukupnya

- Keju blok (opsional)

Cara Membuat:

1. Cuci semua bahan sampai bersih.

2. Kukus ikan gurame sampai melunak dan pisahkan tulang dari dagingnya.

3. Masukkan semua bahan ke dalam slowcooker selama kurang lebih dua jam.

4. Apabila sudah matang, angkat dan saring sesuai selera.

5. Berikan tambahan blok keju untuk menambah cita rasa.

Baca Juga: Kreasi Resep MPASI 12 Bulan Sederhana Tapi Mengenyangkan Perut Si Kecil, Simak di Sini Moms!

Mengonsumsi ikan sangat baik terutama bagi anak yang masih dalam tahap pertumbuhan.

Ikan gurame baik untuk kesehatan otak apabila dikonsumsi secara rutin.

Pada ikan gurame terdapat lemak omega-3 dan nutrisi ini baik untuk perkembangan sel otak.

Diketahui, anak yang mengonsumsi ikan berlemak akan memiliki sel-sel otak yang berkembang dengan baik.

Sehingga, Si Kecil akan tumbuh menjadi generasi cerdas yang lebih tinggi.

Berkat kandungan asam aminonya yang tinggi, ikan gurame juga dapat mengembalikan energi dalam tubuh.

Dengan begitu, gurame bisa menjadi sumber energi selain dari karbohidrat dan lemak.

Agar lebih sehat, Moms disarankan untuk mengolah gurame tanpa minyak.

Mengolah gurame dengan dibuat sup kuah bening jadi salah satu olahan MPASI yang paling tepat.

Dianjurkan untuk mengonsumsi ikan gurame atau jenis ikan lainnya setidaknya dua kali per minggu.

Berkonsultasilah dengan dokter mengenai MPASI yang penuh gizi dan baik untuk tumbuh kembang Si Kecil.

Baca Juga: Resep MPASI 12 Bulan Nasi Soto Ayam, Lezat dan Bergizi Tinggi

PROMOTED CONTENT