Jangan Sampai Berat Badan Melonjak Saat Ramadan, Begini Aturan yang Tepat Saat Berbuka Puasa Menurut Ahli

Nakita.id - Bulan Ramadan yang dinantikan umat Islam telah tiba.

Setelah seharian berpuasa, Moms pasti sudah menimbang hidangan apa untuk disajikan saat magrib.

Berbuka puasa disarankan untuk diawali hidangan manis.

Hanya saja, ini kerap menjadi pertanyaan bagi orang yang menjalani diet.

Pasalnya, makanan manis bisa menaikkan berat badan.

Jika Moms ingin menjaga berat badan selama bulan puasa, ada baiknya kalian memerhatikan makan saat sahur dan buka puasa.

Moms dianjurkan untuk mengonsumsi makanan manis secukupnya.

Ini guna menghindari kelebihan asuoan kalori yang bisa meningkatkan berat badan.

“Sebenarnya mengonsumsi takjil saat berbuka boleh-boleh saja. Asalkan, tidak berlebihan. Bila terlalu banyak mengandung gula otomatis banyak kalori yang didapat.

Apalagi bila tak diimbangi dengan aktivitas yang membakar kalori, jangan heran usai menjalani ibadah puasa sebulan penuh justru berat badan meningkat,” ujar Dr. dr. Fiastuti Witjaksono MSc., MS., Sp.GK,

Nah, simak cara buka puasa agar tidak menambah berat badan yuk Moms!

Baca Juga: Jangan Khawatir, Ini Menu Sahur Pengganti Nasi Bagi Moms yang Sedang Diet

PROMOTED CONTENT