- Jika anak memiliki berat badan berlebih, maka upayakan untuk menguranginya sekitar 5-10% untuk mengurangi risiko. Diet kalori dan rendah lemak sangat dianjurkan sebagai cara terbaik menurunkan berat badan dan mencegah DM tipe-2.
- Perbanyak makan buah dan sayur. Dengan mengonsumsi berbagai macam buah dan sayur setiap hari, maka risiko DM tipe-2 dapat berkurang.
- Aktif berolahraga. Upayakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit dalam sehari untuk mencapai berat badan ideal dan menekan tingginya risiko DM tipe-2. Selain itu berolahraga juga bisa menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kadar insulin.
- Jika anak kelebihan berat badan dan berisiko terkena diabetes tipe 2, konsultasikan ke dokter spesialis anak dan ahli gizi.
Dengan menjalankan beberapa cara mencegah diabetes pada anak serta mengenali penyebabnya, para orangtua bisa meminimalkan risiko buah hatinya terkena masalah kesehatan ini.
Diabetes adalah kondisi ketika kadar glukosa dalam darah terlalu tinggi.
Penyebab anak terkena diabetes bisa tergantung jenis penyakitnya.
Melansir laman resmi Ikatan Dokter Anak Indonesia, penyebab diabetes mellitus tipe 1 pada anak umumnya karena faktor genetik dan penyakit autoimun.
Jika anak-anak sudah punya kecenderungan genetik untuk terkena diabetes dan gaya hidupnya tidak sehat atau terkena infeksi virus, risiko anak terkena masalah kesehatan meningkat.
Sedangkan penyebab diabetes mellitus tipe 2 pada anak biasanya berasal dari kegemukan atau kelebihan berat badan.
Kegemukan ini sangat terkait dengan gaya hidup tidak sehat, seperti kebiasaan kurang gerak, terlalu banyak mengonsumsi gula, lemak, makanan cepat saji dan berpengawet.
Baca Juga: Cara Mudah untuk Memantau Diabetes pada Anak, Ketahui Perawatan yang Tepat
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR