Cara agar kuat menahan rasa lapar dan haus saat puasa adalah dengan sahur.
Pastikan Moms melaksanakan sahur sebelum menjalankan ibadah puasa ya.
Dengan melaksanakan sahur, ini bisa membuat tubuh tahan untuk tidak makan dan minum seharian hingga waktu berbuka tiba.
Terkadang banyak orang yang mengonsumsi air putih terlalu berlebihan menjelang imsak.
Namun nyatanya, hal ini hanya membuat Moms beser dan memiliki keinginan kuat untuk buang air kecil sehabis sahur.
Selama puasa ternyata jadwal minum berubah Moms.
Moms perlu menerapkan strategi minum 8 gelas secara teratur.
Contohnya meminum 4 gelas sebelum sahur dan 4 gelas lagi setelah sahur ya
Meski sedang berpuasa, bukan berarti Moms absen untuk makan-makanan berserat.
Mengonsumsi makanan berserat saat puasa membuat kadar gula dalam tubuh tetap stabil.
Dengan begitu metabolisme tubuh jadi lebih kuat dan Moms akan merasa kenyang lebih lama.
Semoga ibadah puasanya tetap berjalan lancar ya Moms dan Dads!
Baca Juga: Ini Dia Jadwal Imsak & Salat Surabaya dan Malang 28 Maret 2023
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR