Apalagi buah satu ini sangatlah aman.
Penelitian menunjukkan kalau konsumsi jeruk nipis dan lemon bisa efektif mengatasi mual ibu hamil.
Selain dikonsumsi, jeruk nipis juga bisa digunakan dengan cara dihirup.
Caranya bisa dengan menyeduh jeruk nipis kemudian menghirupnya.
Atau Moms bisa membeli minyak esensial dengan aroma jeruk nipis.
Ini karena aroma lemon juga bisa bermanfaat mengurangi mual saat hamil.
2. Hidrasi
Dokter biasanya akan merekomendasikan ibu hamil dan menyusui untuk mengonsumsi 300 kalori di trimester kedua.
Selain itu, ada tambahan 300 mililiter cairan atau setidaknya satu gelas air per hari.
Salah satu cara untuk mencukupi kebutuhan cairan adalah mengonsumsi air jeruk nipis.
Moms bisa mengonsumsinya di pagi hari sambil sarapan.
Baca Juga: 5 Tips Mudik Lebaran Aman untuk Ibu Hamil, Tetap Nyaman Selama Perjalanan
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR