Nakita.id - Sering jadi pertanyaan, apakah aman jika berat badan turun saat hamil?
Penurunan berat badan pada awal kehamilan adalah hal yang normal, Moms.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, untuk itu Moms perlu mengetahuinya.
Melansir dari BabyCenter, inilah beberapa penyebab berat badan turun saat hamil.
Pada trimester pertama, biasanya terjadi penurunan berat badan akibat mual di pagi hari.
Mual dapat mengurangi nafsu makan, dan muntah dapat menyebabkan Moms kehilangan kalori.
Jangan khawatir, bayi Moms akan mendapatkan semua kalori dan nutrisi yang dibutuhkannya saat ini.
Wanita yang kelebihan berat badan memiliki cadangan kalori ekstra dalam lemak yang tersimpan.
Sehingga saat bayi tumbuh, tidak berbahaya untuk mempertahankan atau bahkan menurunkan sedikit berat badan pada awalnya.
Rutin berolahraga atau makan makanan yang lebih sehat saat hamil bisa menjadi faktor penyebab berat badan turun.
Dalam kebanyakan kasus, penurunan berat badan ini tidak berbahaya.
Baca Juga: Penyebab Berat Badan Turun saat Puasa dan Cara Mengatasinya
Namun, jika Moms kehilangan banyak berat badan, atau merasa menderita hiperemesis gravidarum (mual pagi yang parah), segera cek ke dokter.
Akan tetapi, ada beberapa penyebab berat badan turun saat hamil yang perlu diwaspadai.
Bila Moms kehilangan berat badan pada trimester kedua atau ketiga bisa menandakan adanya masalah.
Terlebih jika tiba-tiba mengalami penurunan berat badan yang drastis, seperti lima pon dalam seminggu.
Selama kehamilan, Moms dapat menjaga kenaikan berat badan dalam kisaran target dengan makan sehat dan berolahraga secara teratur.
Berikut langkah-langkah yang bisa diterapkan:
- Makan makanan seimbang dan camilan sehat
- Tetap terhidrasi dengan minum rata-rata sekitar sepuluh gelas 8 ons air setiap hari
- Pilih karbohidrat kompleks seperti kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, serta biji-bijian
- Pantau berat badan dengan selalu konsultasi ke dokter
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Penyebab Berat Badan Turun pada Penderita Diabetes, dan Cara Mengatasinya
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR