Inilah Rahasia Menghilangkan Nyeri Payudara dengan Mudah dan Efektif, Moms Harus Tahu!

3. Gunakan bra yang nyaman

Pemilihan bra yang tidak nyaman dapat meningkatkan risiko terjadinya nyeri payudara.

Pilihlah bra yang pas dan nyaman, dengan ukuran yang sesuai dengan bentuk payudara.

Hindari penggunaan bra yang terlalu ketat atau terlalu longgar.

4. Mengompres payudara dengan air dingin atau hangat

Mengompres payudara dengan air dingin atau hangat dapat membantu mengurangi nyeri payudara.

Pilihlah suhu air yang sesuai dengan kenyamanan Moms.

Selain itu, hindari penggunaan bantal pemanas pada payudara, karena dapat meningkatkan risiko terjadinya peradangan pada payudara.

5. Hindari konsumsi alkohol dan merokok

Konsumsi alkohol dan merokok dapat meningkatkan risiko terjadinya nyeri payudara.

Hindari atau kurangi konsumsi alkohol dan berhenti merokok untuk menjaga kesehatan payudara.

6. Istirahat yang cukup

Kurangnya istirahat dapat menyebabkan stres, yang merupakan salah satu penyebab nyeri payudara.

Pastikan Moms memiliki waktu istirahat yang cukup setiap hari.

7. Konsultasi dengan dokter

Jika nyeri payudara terus berlanjut atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter.

Baca Juga: Jadikan Momen Menyusui Menyenangkan Lagi, Coba Lakukan Tips Ini Agar Nyeri Payudara Sembuh hingga ASI Lancar dan Deras

PROMOTED CONTENT