Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Meredakan Mual

Nakita.id - Jahe tidak hanya digunakan untuk masakan, namun juga bermanfaat bagi kesehatan.

Salah satu manfaat yang bisa diperoleh dari jahe dapat membantu meredakan mual.

Moms bisa konsumsi air jahe secara rutin setiap pagi agar manfaatnya lebih optimal.

Vitamin, mineral, dan antioksidan dalam air jahe menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan.

Manfaat Kesehatan Air Jahe

Dikutip dari WebMD, air jahe dapat menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang bermanfaat, diantaranya:

1. Meredakan Mual

Jahe telah digunakan sebagai obat mual dan gangguan pencernaan selama berabad-abad.

Penelitian ilmiah baru-baru ini menunjukkan, jahe salah satu obat tradisional yang benar-benar manjur.

Mengonsumsi antara satu dan dua gram jahe dapat membantu mengurangi gejala mual.

Air jahe kemungkinan merupakan cara yang aman dan efektif untuk merasa lebih baik setelah sakit perut.

2. Mengurangi Peradangan

Ada berbagai penyebab peradangan, termasuk reaksi alergi ringan dan aktivitas berat.

Studi awal pada jahe telah menunjukkan, hal itu dapat membantu mengurangi peradangan dari kedua penyebab tersebut.

Baca Juga: Tidak Harus Selalu Diminum, Khasiat Lebih Besar dari Pemakaian Jahe Bisa Didapatkan dengan Cara Ini

Menurut sebuah penelitian, ekstrak jahe dapat membantu mengurangi gejala alergi.

Meskipun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk memastikan temuan ini.

3. Menurunkan Tingkat Kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi terkait dengan peningkatan risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke.

Beberapa penelitian menunjukkan, menambahkan jahe ke dalam makanan dapat membantu mengurangi tidak hanya kolesterol LDL tetapi juga kolesterol total dan trigliserida.

Ini dapat membantu menurunkan risiko masalah jantung dan masalah kesehatan terkait kolesterol lainnya.

4. Kaya Nutrisi

Air jahe mengandung antioksidan, yang berperan penting dalam membantu tubuh melawan radikal bebas.

Membantu menurunkan risiko kondisi kesehatan seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Selain itu, air jahe juga kaya akan mineral potasium.

Mineral ini penting untuk jantung, otot, tulang, dan metabolisme.

Kurangnya potasium terkait dengan masalah jantung dan tekanan darah tinggi.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Biasakan Minum Air Jahe Dicampur Bahan Dapur Ini Sebelum Tidur, Moms Pasti Kaget Lihat Perubahan yang Terjadi Pada Tubuh

PROMOTED CONTENT