Jangan Buru-buru Minum Obat! Ini Menu Makanan yang Dapat Mengurangi Sakit Kepala dan Migrain Secara Alami

Cobalah minum secangkir kopi atau teh yang mengandung kafein dalam jumlah sedang saat Moms mengalami sakit kepala atau migrain.

3. Air kelapa

Dehidrasi seringkali menjadi faktor pemicu sakit kepala. Air kelapa adalah sumber alami elektrolit dan dapat membantu menghidrasi tubuh dengan cepat.

Minumlah air kelapa segar untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh Moms dan meringankan sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi.

4. Pisang

Pisang mengandung magnesium, kalium, dan vitamin B6 yang dapat membantu meredakan sakit kepala.

Magnesium telah terbukti memiliki efek positif dalam mengurangi frekuensi dan keparahan migrain. Cobalah mengonsumsi pisang sebagai camilan sehat atau tambahkan ke smoothie Moms.

5. Biji labu

Biji labu mengandung magnesium yang tinggi, yang telah terbukti efektif dalam meredakan migrain.

Tambahkan biji labu panggang ke dalam makanan penutup atau makanan penambah rasa untuk mendapatkan manfaatnya.

6. Almond

Baca Juga: Tak Melulu Harus Minum Obat, Sakit Kepala Ternyata Bisa Disembuhkan dengan Posisi Hubungan Intim Ini

PROMOTED CONTENT