5 Tips Menaikkan Berat Badan Anak Menjadi Ideal, Jangan Sampai Terlewat

Nakita.id - Untuk mendukung tumbuh kembangnya, Moms perlu menaikkan berat badan anak sedini mungkin.

Meski begitu, usaha menaikkan berat badan anak menjadi suatu tantangan tersendiri.

Bahkan, tak sedikit Moms yang tahu seperti apa berat badan anak yang ideal.

Untuk usia 2-5 tahun, anak laki-laki memiliki berat badan ideal sekitar 12,2 kg - 14,3 kg.

Sementara, untuk anak perempuan adalah 11,5 kg - 13,9 kg.

Agar berat badan anak bisa naik secara ideal, Moms bisa ikuti beberapa tips berikut ini.

Tips Menaikkan Berat Badan Anak Menjadi Ideal

Melansir Healthline, berikut beberapa tips menaikkan berat badan ideal pada anak.

1. Beri Makanan Penambah Berat Badan Terbaik

Pertama, pastikan Moms selalu memberikan makanan penambah berat badan yang sehat, bergizi, serta seimbang.

Berikut ini daftar makanan yang bisa Moms berikan berdasarkan kategorinya.

a. Protein: daging sapi; daging ayam (dengan kulit); ikan berlemak (salmon, ikan kembung, tuna, ikan forel, dan sarden); telur; kacang-kacangan dan biji-bijian; kacang kedelai dan produk turunan (tahu, tempe, susu kacang kedelai)

b. Susu dan produk turunan: susu; yogurt; keju; krim

Baca Juga: Penyebab Anak Kurus, Ketahui Cara Membuat Berat Badan Ideal Pada Anak

PROMOTED CONTENT