Rahasia Awet Muda Terungkap, Ternyata Kuncinya Mesti Rutin Konsumsi 6 Makanan Ini

Nakita.id – Siapa yang tidak ingin terlihat awet muda?

Banyak orang menginginkan penampilan yang segar dan bercahaya, serta ingin memperlambat tanda-tanda penuaan.

Selain perawatan kulit yang tepat dan gaya hidup sehat, makanan juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan tubuh yang optimal.

Maka dari itu, penting untuk Moms memasukkan sejumlah makanan dalam diet supaya tetap terlihat awet muda.

Wah, apa saja, ya? Yuk, kita simak penjelasan selengkapnya.

Makanan yang membuat awet muda

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu Moms tetap terlihat awet muda.

1. Blueberry

Blueberry adalah salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan mempercepat tanda-tanda penuaan.

Blueberry juga mengandung vitamin C, vitamin E, dan serat, yang semuanya penting untuk kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

2. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat yang baik untuk kesehatan kulit. Lemak sehat membantu menjaga kelembapan kulit dan memberikan tampilan yang lebih halus dan bercahaya.

Alpukat juga mengandung vitamin E, yang merupakan antioksidan kuat yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Ikan salmon

Ikan salmon adalah sumber protein berkualitas tinggi dan asam lemak omega-3.

Baca Juga: Ternyata Ini Rahasia Ibu Mertua Awet Muda! Cuma Pakai Cuka Apel Bisa Atasi Berbagai Masalah Kulit

PROMOTED CONTENT