Para Moms Wajib Tahu! Ini Posisi Duduk Ibu Hamil yang Benar Lengkap dengan Panduannya

Meja yang terlalu rendah atau terlalu tinggi dapat memengaruhi postur tubuh Anda dan menyebabkan ketidaknyamanan.

Pastikan Anda dapat meletakkan lengan dengan nyaman di atas meja tanpa harus mengangkat bahu.

7. Lakukan istirahat secara teratur

Jika Anda harus duduk dalam waktu yang lama, penting untuk mengambil istirahat secara teratur.

Berdiri, berjalan, atau melakukan peregangan ringan dapat membantu mengurangi kekakuan dan meningkatkan sirkulasi darah.

8. Jaga postur tubuh secara keseluruhan

Selain posisi duduk yang benar, penting juga untuk menjaga postur tubuh secara keseluruhan sepanjang hari.

Hindari membungkuk atau membungkukkan tubuh ke depan saat berjalan atau berdiri.

Selalu perhatikan posisi punggung dan bahu Anda untuk menjaga keseimbangan tubuh.

9. Konsultasikan dengan ahli kesehatan

Setiap ibu hamil memiliki kondisi tubuh yang unik.

Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu atau kekhawatiran mengenai posisi duduk yang benar, penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan Anda.

Mereka dapat memberikan nasihat yang sesuai sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.

Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.

 Baca Juga: 5 Cara Menambah Berat Badan Ideal Selama Hamil dan Makanan yang Baik Dikonsumsi

PROMOTED CONTENT