Nakita.id - Ibu hamil seringkali diberikan banyak aturan dan larangan terkait kehamilan mereka.
Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah, "Bolehkah ibu hamil mandi malam?"
Mandi malam dapat memberikan rasa relaksasi dan kenyamanan, tetapi apakah aman bagi ibu hamil?
Dalam artikel ini, akan mengeksplorasi fakta-fakta terkait mandi malam bagi ibu hamil dan memberikan pemahaman yang lebih baik.
Mandi malam adalah kegiatan yang umum dilakukan oleh banyak orang untuk membantu mereka bersantai sebelum tidur.
Bagi ibu hamil, mandi malam juga dapat memberikan manfaat serupa. Air hangat dapat membantu meredakan ketegangan otot, memperbaiki sirkulasi darah, dan mengurangi stres.
Namun, sebelum merenungkan mandi malam sebagai bagian dari rutinitas tidur ibu hamil, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Pertama-tama, suhu air mandi harus menjadi pertimbangan utama. Air yang terlalu panas dapat menyebabkan vasodilatasi, yaitu pelebaran pembuluh darah, yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah rendah dan pingsan.
Selain itu, suhu yang terlalu panas juga dapat mempengaruhi suhu tubuh ibu hamil dan berdampak negatif pada perkembangan janin.
Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari air yang terlalu panas dan memilih suhu yang nyaman, sekitar 36-38 derajat Celsius.
Selain suhu air, lama mandi juga harus diperhatikan. Terlalu lama terendam dalam air hangat dapat membuat tubuh ibu hamil menjadi terlalu lelah dan mengurangi aliran darah ke plasenta.
Baca Juga: Tips Menaikkan Berat Badan Ibu Hamil Sesuai Anjuran Dokter, Catat Moms
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR