Posisi Kloset Jongkok yang Baik, Mengapa Penting untuk Kesehatan?

Hal ini dapat menyebabkan masalah seperti pembengkakan, ketegangan otot, dan ketidakseimbangan pada panggul.

Dengan menggunakan posisi kloset jongkok, panggul kita berada dalam posisi yang lebih rileks dan alami, mengurangi tekanan pada area tersebut.

3. Meningkatkan Evakuasi Kandung Kemih

Posisi jongkok juga dapat membantu dalam proses buang air kecil.

Ketika kita jongkok, otot-otot dasar panggul kita menjadi lebih rileks, memungkinkan kandung kemih untuk mengosongkan dengan lebih efektif.

Hal ini dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih dan masalah lainnya yang terkait dengan retensi urine.

4. Mencegah Penyakit Pada Dubur

Posisi kloset jongkok dapat membantu mencegah perkembangan penyakit pada dubur seperti wasir dan fisura ani.

Dalam posisi jongkok, otot-otot sekitar dubur kita rileks secara alami, sehingga mengurangi risiko cedera atau peradangan pada area tersebut.

5. Meningkatkan Fungsi Otot Inti

Ketika kita jongkok, otot-otot inti seperti perut dan punggung bawah kita secara alami aktif.

Baca Juga: Benarkah Jongkok Dapat Menyebabkan Keguguran Saat Hamil? Begini Fakta Sebenarnya Menurut Dokter Kandungan

Posisi ini membantu melatih dan memperkuat otot-otot inti, yang penting untuk menjaga postur tubuh yang baik dan mengurangi risiko cedera pada tulang belakang.

PROMOTED CONTENT