Beragam Manfaat Minum Air Rendaman Kurma untuk Kesehatan

Nakita.id - Kurma adalah buah yang populer di Timur Tengah dan banyak negara di dunia.

Selain rasanya yang manis dan lezat, kurma juga memiliki nilai gizi yang tinggi dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Salah satu cara yang populer untuk mengonsumsi kurma adalah dengan merendamnya dalam air dan kemudian meminum air rendamannya.

Di bawah ini akan dijelaskan manfaat minum air rendaman kurma untuk kesehatan dan mengapa Moms harus mempertimbangkan untuk mengonsumsinya secara rutin.

Manfaat Minum Air Rendaman Kurma

1. Sumber Energi yang Alami

Air rendaman kurma mengandung gula alami dari kurma yang memberikan energi instan bagi tubuh.

Kandungan karbohidrat kompleks dalam kurma memberikan energi yang tahan lama dan membantu mengatasi kelelahan.

Minum air rendaman kurma dapat menjadi pilihan yang baik saat Moms membutuhkan dorongan energi tambahan, terutama saat berpuasa atau menjalani aktivitas fisik intens.

2. Kaya Akan Serat

Kurma mengandung serat alami yang penting untuk pencernaan yang sehat.

Air rendaman kurma juga akan mengandung serat yang larut dalam air.

Serat membantu meningkatkan gerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

Minum air rendaman kurma secara teratur dapat membantu menjaga kecukupan serat harian.

Baca Juga: Wow! Ternyata Konsumsi Kurma Bisa Meningkatkan Kesehatan Ibu Hamil dan Janinnya

PROMOTED CONTENT