Nakita.id - Berikut manfaat kurma untuk ibu hamil yang harus Moms tahu.
Kurma adalah buah kering yang populer di seluruh dunia dan sering dikonsumsi sebagai camilan sehat.
Selain rasanya yang enak, kurma juga diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama bagi ibu hamil.
Dalam artikel ini, akan dibahas manfaat kurma untuk ibu hamil.
Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil
1. Sumber energi yang baik
Kurma mengandung karbohidrat kompleks yang merupakan sumber energi yang baik untuk ibu hamil.
Ibu hamil membutuhkan energi yang cukup untuk membantu memenuhi kebutuhan tubuhnya dan janin yang sedang berkembang.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kurma juga kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan ibu hamil.
Serat membantu mengurangi sembelit dan meningkatkan frekuensi buang air besar, sehingga mencegah terjadinya masalah pencernaan yang umum terjadi selama kehamilan.
3. Sumber zat besi
Kurma juga merupakan sumber zat besi yang baik untuk ibu hamil.
Zat besi penting untuk membantu membentuk sel darah merah yang sehat dan meningkatkan pasokan oksigen ke janin yang sedang berkembang.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Kurma mengandung nutrisi penting seperti potassium, magnesium, dan vitamin B6 yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung ibu hamil.
Baca Juga: Cara Membuat Obat Kuat dari Kurma, Bikin Pria Perkasa Tahan Lama di Ranjang