Rekomendasi Vitamin Anak Supaya Tak Gampang Sakit, Bisa Bantu Jaga Daya Tahan Tubuhnya

Nakita.id - Vitamin sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap sehat.

Tidak hanya untuk orang dewasa, namun vitamin juga baik bagi anak-anak.

Oleh karena itu, perlu memenuhi kebutuhan vitamin pada anak setiap harinya.

Rekomendasi Vitamin Anak Supaya Tak Gampang Sakit

Dikutip dari laman Community Pharmacy, ada sejumlah vitamin penting dalam hal kekebalan, diantaranya:

1. Vitamin A

Vitamin yang larut dalam lemak ini penting untuk sistem kekebalan tubuh, penglihatan, dan proses tubuh lainnya.

Vitamin A memiliki dua bentuk: preformed (ditemukan dalam produk hewani) dan provitamin (ditemukan dalam produk nabati).

2. Vitamin B (B6 dan B12)

Vitamin B penting untuk metabolisme sel, tersedia dalam delapan bentuk.

Dari delapan bentuk tersebut, B6 dan B12 memberikan manfaat paling besar bagi sistem kekebalan tubuh.

3. Vitamin C

Vitamin C merupakan antioksidan penting yang berperan penting dalam proses penyembuhan tubuh.

Tubuh kita tidak menghasilkan vitamin C, sehingga harus diperoleh melalui diet atau suplemen.

4. Vitamin D

Vitamin D melakukan banyak hal luar biasa dan penting dalam tubuh.

Baca Juga: Vitamin untuk Anak 1 Tahun Rekomendasi Dokter, Dukung Pertumbuhan dan Perkembangannya

PROMOTED CONTENT