Ibu Pintar Wajib Tahu! Daftar Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Jelang Musim Hujan

Nakita.id - Musim hujan seringkali memberikan suasana yang sejuk dan menyenangkan.

Namun, perubahan cuaca ini juga dapat berdampak pada kesehatan kita.

Agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit yang umum terjadi selama musim hujan, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan kita.

Dalam artikel ini, akan dibahas mengenai makanan yang perlu dikonsumsi dan dihindari jelang musim hujan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Makanan yang Perlu Dikonsumsi

1. Buah-buahan dan Sayuran Segar

Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh kita selama musim hujan.

Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kubis juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan E serta serat yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Sup Hangat

Sup hangat adalah pilihan yang bagus untuk musim hujan.

Sup sayuran atau sup ayam mengandung banyak nutrisi dan cairan yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Selain itu, sup hangat juga membantu menjaga suhu tubuh agar tetap stabil, terutama saat tubuh kita cenderung lebih dingin selama musim hujan.

3. Teh Herbal

Minuman hangat seperti teh herbal dapat memberikan kehangatan dan manfaat kesehatan tambahan.

 Baca Juga: Yuk Langsung Terapkan! Tips Menghilangkan Bau Sepatu Basah Ampuh, Dijamin Langsung Wangi

PROMOTED CONTENT