Jangan Disepelekan, Ini Gejala Baby Blues Pasca Melahirkan yang Kerap Tak Disadari

Mencurahkan hati dengan orang terdekat merupakan salah satu cara meredakan baby blues yang cukup efektif.

Ibu dapat membagi kegelisahan dengan keluarga atau teman untuk mengurangi perasaan cemas.

3. Rutin Berolahraga

Cara berikutnya yang bisa dilakukan untuk mengatasi baby blues syndrome adalah olahraga secara rutin.

Olahraga dapat membantu ibu untuk mengalihkan kegelisahan sekaligus meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur.

4. Konsultasi dengan Dokter

Terakhir, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk menangani gejala baby blues yang sedang dirasakan, terutama jika gejala ini tak kunjung membaik dalam beberapa minggu.

Itu dia gejala baby blues yang bisa dirasakan Moms setelah melahirkan.

Baiknya bisa minta bantuan pada orang terdekat salah satunya suami untuk mengurus bayi baru lahir bersama. Hal ini akan membuat Moms ringan dan bisa mengurangi gejala baby blues.

Baca Juga: Mengenal Tentang Baby Blues Syndrome, Penyebab dan Cara Mengatasinya

PROMOTED CONTENT